Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2019
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73,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Líp: 89,40g | Prot: 122,66g | Carbs : 103,39g.
Pequeno Almoço: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Hardline Whey Protein, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Almoço: Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Mevsim Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Çoban Kavurma. Jantar: Beyaz Pirinç, Bumbar, Mevsim Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Fırında Patates, Izgara Köfte. Snacks/Outros: Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri, Çerezya Çiğ Fındık. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de aukesen
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