Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2019
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72,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1839 kcal
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Líp: 69,36g | Prot: 54,42g | Carbs : 250,97g.
Pequeno Almoço: Cappuccino, Belbake Amerikaner, Stadtbäckerei Junge Schokolade Croissant. Almoço: Banane. Jantar: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Harry Knolli-Knoten, Krombacher Pils Alkoholfrei. Snacks/Outros: Bounty Bounty. mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Nadar (Lento) - 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 6 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 59 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juli☀️
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