Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2019
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83,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3635 kcal
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Líp: 88,66g | Prot: 244,27g | Carbs : 349,86g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Almoço: Арбуз, Домик в деревне Сметана 15%, Barilla Cellentani, Smart Филе Грудки, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Jantar: Банан, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Outros: Сметанин Сливки 10%, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Сваля Сыр Литовский 45%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Банан. mais...
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3219 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 9 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 9 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Matvej
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