Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2010
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106,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 26,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Líp: 53,07g | Prot: 60,18g | Carbs : 169,73g.
Pequeno Almoço: Light Margarine, Jarlsberg Cheese, Multigrain Bread, 2% Fat Milk, Light Cream. Almoço: Sweet Red Peppers, Palm Hearts, Canola Vegetable Oil, Tuna in Water (Canned), Whole Wheat Pita Bread. Jantar: Organic Plain Yogourt, Carrots, Beef Brisket, Quinoa. Snacks/Outros: Palm Hearts, Crinkled Rice Chips - Masala / Cracked Pepper & Olive Oil. mais...
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3218 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de zabine
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