Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2019
|
94,3 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
2174 kcal
|
Líp: 81,11g | Prot: 82,47g | Carbs : 275,54g.
Pequeno Almoço: Tesco Chunky Chocolate Cookies, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Rowntree's Fruit Pastilles, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Hearty Food Co. Thin and Crispy Pepperoni Pizza, Tesco Garlic Baguette, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Skips Crisps, Tea with Skimmed Milk. Snacks/Outros: Nestle Smarties, Nestle Smarties. mais...
|
|
2523 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Jardinagem - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mushypeakeck
|