Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2019
|
93,7 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 8,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1565 kcal
|
Líp: 63,52g | Prot: 151,36g | Carbs : 95,74g.
Pequeno Almoço: Peach, Coffee. Almoço: True Nutrition Dextrose, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. Jantar: Oregano , Black Pepper , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Outros: Heinz Tomato Ketchup, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Zucchini Bread, Coffee, Sweetworks Sixlets (8 Individual Candies), Coffee, Coffee. mais...
|
|
2576 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yohoyoh
|