Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2019
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78,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1795 kcal
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Líp: 53,38g | Prot: 91,11g | Carbs : 140,19g.
Pequeno Almoço: 3 Corações Café Extra Forte, Banana Prata. Almoço: Skol Cerveja, Frimesa Toucinho em Cubo, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco. Jantar: Queijo Coalho, Cerveja Normal, Coração de Frango, Espetinho de Carne. Snacks/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, 3 Corações Café Extra Forte. mais...
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2728 kcal
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Exercício:
Dormir - 10 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paulo Cesar Rodrigues Camargo
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