Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2019
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91,2 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1857 kcal
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Líp: 52,53g | Prot: 84,42g | Carbs : 277,24g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Organic Raisin Bran Clusters, Orange Juice, 2% Fat Milk, Strawberries. Almoço: Columbus Pastrami, Columbus Calabrese Salame, Mustard, Trader Joe's San Francisco Style Sourdough Bread, Butter, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. Jantar: Trader Joe's Handsome Cut Potato Fries, Ketchup, Grilled Chicken, Dole Romaine Lettuce, Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Trader Joe's Crumbled Salem Blue Cheese, Muir Glen Whole Peeled Plum Tomatoes, Parmesan Cheese (Grated). Snacks/Outros: Trader Joe's Mango & Cream Bars, Peach, Apples. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de letshope
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