Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2019
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61,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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971 kcal
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Líp: 47,11g | Prot: 93,33g | Carbs : 51,22g.
Pequeno Almoço: Bayam, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Lemon, Sosis Daging Sapi, Kerupuk Makanan Ringan. Almoço: Kemangi, Tahu Kukus, Ikan Kembung, Bayam Dimasak (dari Segar). Jantar: Lemon, Kurma, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Snacks/Outros: Melon, Telur Rebus Lunak. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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