Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2019
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76,8 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1894 kcal
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Líp: 25,41g | Prot: 178,98g | Carbs : 246,65g.
Pequeno Almoço: ダノン オイコス プレーン・加糖, バナナ, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. Almoço: バナナ, ダノン オイコス プレーン・加糖. Jantar: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, オクラ, きゅうり, ミニトマト, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. Snacks/Outros: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. mais...
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2576 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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