Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2019
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1601 kcal
|
Líp: 60,52g | Prot: 92,97g | Carbs : 165,08g.
Pequeno Almoço: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Экстракаль Эдванс, Herbalife Клеточный Активатор, Herbalife Новый Целл-У-Лосс. Almoço: Herbalife Чай N-R-G, O'Zera Темный Шоколад с Трюфельной Начинкой, Аладушкин Сдоба Венская с Творожной Начинкой, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, SPAR Морковь по-Корейски, Bonduelle Кукуруза, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пиканта Лечо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец, Ашан Помидор, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Jantar: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Доширак Лапша со Вкусом Курицы. Snacks/Outros: Живые Ядра Подсолнечника Жареные, Haribo Золотые Мишки, Herbalife Формула 3 Белок, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Савушкин Хуторок Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Абрикос, Окей Слива Круглая Синяя, Пятерочка Груша Конференция, Ашан Персик Свежий. mais...
|
|
1699 kcal
|
Exercício:
Les Mills grit - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diamantzvezda
|