Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2019
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101,2 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Líp: 71,15g | Prot: 144,80g | Carbs : 70,01g.
Pequeno Almoço: Bakalland Migdały Łuskane, Sante Kasza Jaglana, Pilos Twaróg Chudy, Biedronka Masło Ekstra, KFD Premium WPC 80, Papryki Jalapeno (Miąższ i Płyn, z Puszki), Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Światowid Rolada Ustrzycka, Jajko, Pikok Szynka z Karczmy. Almoço: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Storck Merci. mais...
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3459 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Compras de Supermercado - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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