Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2019
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1570 kcal
|
Líp: 52,70g | Prot: 78,83g | Carbs : 203,16g.
Pequeno Almoço: Каждый День Цветочный Мед, Перепелиное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Бежицкий Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Белый Город Молоко 2,5%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг со Вкусом Кокосовый Крем. Almoço: Рот Фронт Карамель Лимончики, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана , Огурец (с Кожурой), Кольраби, Курица Терияки. Jantar: Крыжовник, Малина, Сахарный Горох, Белый Город Молоко 2,5%, Виталад Протеиновый Батончик Банан. Snacks/Outros: Каждый День Цветочный Мед, Большая Кружка Ряженка 4%, Skittles Кисломикс. mais...
|
|
2171 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 3 minutos, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eka-pavlova
|