Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2019
|
99,6 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 32,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1928 kcal
|
Líp: 84,49g | Prot: 200,23g | Carbs : 90,34g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щелковохлеб Батон Столовый, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Lactica Греческий Йогурт, Куриное Филе Жареное без Масла, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Jantar: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Outros: Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu. mais...
|
|
2782 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина1402
|