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けっこう頑張っているつもりなのに体重が増える💦うぅ
夏って太りやすいのか？そして怪我もしやすいのか？アキレス腱が炎症&腰も痛い‼️
負けるもんか😽
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45,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1773 kcal
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Líp: 66,21g | Prot: 105,59g | Carbs : 191,67g.
Pequeno Almoço: タカナシ 低脂肪乳, アイスコーヒー, トップバリュ 食パン 8枚切り, レタス, キューピー キューピーハーフ, 薄切りハム, セブンイレブン ゆで卵. Almoço: タカナシ 低脂肪乳, アイスコーヒー, アサヒグループ食品 プロテインバー, プルーン. Jantar: セブンイレブン こうや豆腐, しょうが焼き, 西友 手延べそうめん, ご飯. Snacks/Outros: プルーン, セブンイレブン 絹とうふ, レタス. mais...
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1944 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho - 3 horas e 30 minutos, Tomando Banho - 22 minutos, Ballet - 1 hora, Assistir TV - 4 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 6 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 2 minutos, Conduzir - 1 hora e 36 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de neko 919
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