|
gelijk gebleven, nu ja na al die uitstapjes ben ik best tevreden.
Nu nog een weekje verlof vanaf morgen met de nodige geneugten des leven 😋
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1160 kcal
|
Líp: 56,88g | Prot: 66,00g | Carbs : 96,24g.
Pequeno Almoço: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Aardbeien, Lijnzaad Zaden. Almoço: Geroosterde of Gebakken Kip, Body & Fit Protein Crackers, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Vinaigrette. Jantar: Bolognese Saus, Delhaize Gegrilde Groenten. Snacks/Outros: Watermeloen, Toastjes. mais...
|
peso estável
|