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Irgendwie will es grad nicht so, aber morgen bestimmt!
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107,9 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2298 kcal
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Líp: 86,84g | Prot: 96,35g | Carbs : 260,95g.
Pequeno Almoço: Cornflakes, Kaffee mit Milch, Aldi Milch 1,5%. Almoço: Gala Äpfel, Salatgurke, Ja! Deutscher Gouda, Goeken Backen Baertis, Ja! Räucherlachs Mild Geräuchert und von Hand Gesalzen. Jantar: Mais, Gut & Günstig Vollkorn Toast, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gekochtes Ei, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Livio Pflanzenöl, Möhren, Tomaten, Zucchini, Champignons, Paprika. Snacks/Outros: Rotkäppchen Sekt Mild, Kinder Schoko Bons White, Aldi Milch 1,5%, Banane, Creme-Waffel Schoko. mais...
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3308 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 5 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 9 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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peso estável
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 Comentários
Kopf nicht hängen lassen, das wird, Stillstand haben wir hier alle mal, der eine überschreitet es etwas schneller, der andere braucht länger dafür. Ich weiß wovon ich rede. Längster Stillstand bei mir 6 Wochen !!! 😊
23 ago 19 por membro: Pinguin1512
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Danke Tanja, alles gut, ich mach mir gar keine Sorgen.
Der Plan funktioniert und so langsam gewöhne ich mich dran mehrere Tage hintereinander dasselbe zu wiegen. Andere haben da mit permanenten Schwankungen zu kämpfen....dann doch lieber so.
23 ago 19 por membro: Multigirl80
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Ich würde sagen lieber Stillstand als Achterbahn wie bei mir, das macht kirre.
23 ago 19 por membro: gabili147
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Junge Frau, das hier ist für die meisten eher ein Marathon und kein 100m Sprint. Schau dir doch mal deinen 4-Wochen-Fortschritt an von 111 auf 107, also wenn das nix ist, weiß ich auch nicht ;-)
Und es gibt immer wieder einzelne Wochen zwischendrin, wo es mal steht - bei uns Mädels doch schon hormonell bedingt. Bei mir ging in den letzten 4 Wochen mal nix, aber da war auch ein Urlaub dazwischen, jetzt kommt es scheinbar wieder in Bewegung.
Einfach weiter machen, dann wird es schon :-)
23 ago 19 por membro: rolikahn
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Ich beschwere mich ja auch gar nicht, ich hätte ja nie zu hoffen gewagt in knapp 4 Monaten über 10kg zu verlieren, also alles gut soweit.
23 ago 19 por membro: Multigirl80
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Histórico de Peso de Multigirl80
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