|
🤦♀️Эх, отпуск, отпуск. С новыми силами считаем кк. 😏
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1644 kcal
|
Líp: 82,25g | Prot: 112,57g | Carbs : 112,30g.
Pequeno Almoço: Дымов Колбаса Салями Финская, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый. Almoço: Борщ с Говядиной. Jantar: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Редис, Майонез, Вареное Яйцо, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Snacks/Outros: Майонез, Вареное Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой), Бахетле Бедро Куриное Жареное. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|