Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2019
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81,3 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3190 kcal
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Líp: 67,55g | Prot: 317,30g | Carbs : 260,53g.
Pequeno Almoço: Zitronensaft, A-Z Langzeit-Vitamine, Vitamin D3, Glucosamine Sulphate, Apfelessig Naturtrüb, Ultrapure Creatine Monohydrate, Creatine HCL, ESN L-Citrulline Malate, AAKG Shock, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Zink, Peak EAA, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Optisana Vitamin C, Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Currypulver, Zimt, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei. Almoço: Grüne Paprika, Zwiebeln, Rote Paprika, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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