Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2019
|
57,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1694 kcal
|
Líp: 63,19g | Prot: 93,08g | Carbs : 192,68g.
Pequeno Almoço: Myprotein Sugar-Free Syrup, Earnest Eats Earnest Eats Овсянка с Голубикой и Чиа, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Кокосовое Молоко. Almoço: Огурец (с Кожурой), Uncle Ben's Соус Терияки, ВкусВилл Пельмени с Тунцом. Jantar: Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Приготовленная Тыква, Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Вкуснолето Стевилад с Кофе Капучино, Orasi Соевое Молоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Green Ray Деликатесный Горошек Нежный, Магнит Персик, ВкусВилл Сырники из Рикотты. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lera_Mt
|