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phew I thought it would still be 173 I got a nice suprise this morning
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77,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Líp: 60,96g | Prot: 50,80g | Carbs : 151,82g.
Pequeno Almoço: Pancake Syrup, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Country Crock Butter with Calcium. Jantar: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Fresh & Easy Chicken Alfredo. Snacks/Outros: Jif Creamy Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread, Jif Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Flaxseed Oil Softgels, Kretschmar Wheat Germ. mais...
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537 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Samsung Health - 21 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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 Comentários
23 ago 19 por membro: davidsprincess
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Yes. I am trying to get my walking inside as the temperature here has been triple digit and no rain this last month.
Plus my exercises for pain prevention for Sicaitica. I have added some chair exercises to help build a better core. I am beging to see some diffrence in how I feel everyday.
23 ago 19 por membro: madfoxmade
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23 ago 19 por membro: davidsprincess
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