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Desinchada.
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65,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1793 kcal
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Líp: 95,20g | Prot: 104,76g | Carbs : 102,53g.
Pequeno Almoço: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Italac Leite Semidesnatado, Abacaxi, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Integralmedica Glutamina, AdeS Leite de Soja Zero, Nestlé Iogurte Natural Integral. Almoço: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Queijo Parmesão (Ralado), Bonduelle Milho Verde. Jantar: Queijo Provolone, Queijo Gorgonzola, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Outros: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, AdeS Leite de Soja Zero, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Ducoco Leite de Coco Light, Banana Prata, Morangos. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, em Pé - 1 hora, Pilates - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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