Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2019
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76,2 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Líp: 26,28g | Prot: 188,53g | Carbs : 197,07g.
Pequeno Almoço: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, きゅうり, オクラ, ミニトマト, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. Almoço: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, オクラ, ミニトマト, きゅうり, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. Jantar: ヨコオデイリーフーズ 三杯酢 ところてん, きゅうり, ミニトマト, オクラ, ミニトマト, Quaker オートミール, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Outros: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, マイプロテイン マルトデキストリン. mais...
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2556 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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