Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2019
|
79 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1761 kcal
|
Líp: 39,93g | Prot: 94,77g | Carbs : 265,26g.
Pequeno Almoço: 3 Corações Café Extra Forte, Ovo (Inteiro), Nutribem Pão Integral com Chia. Almoço: Danone Iogurte de Morango (Frasco), Cenouras, Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Jantar: Ovo Cozido, Pita Bread Pão Sírio Integral, Banana Nanica, Farinha Aveia, Banana Nanica, Farinha Aveia, Banana Prata, Brioche, 3 Corações Café Extra Forte, Cenouras. mais...
|
|
3559 kcal
|
Exercício:
Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas, Musculação (Moderado) - 3 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 4 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Paulo Cesar Rodrigues Camargo
|