Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2019
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81,9 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Líp: 85,04g | Prot: 114,19g | Carbs : 51,25g.
Pequeno Almoço: Baby Spinach, Coles Short Cut Bacon, Fried Egg. Almoço: Tassal Salmon Tinned Asian Style Chilli. Jantar: Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) , Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Avocado, Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh). Snacks/Outros: Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Babybel Mini Babybel Original, Woolworths Greek Style Feta, Quest Bar Birthday Cake , Essential Health Protein Bar Caramel Flavour. mais...
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2246 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de KFerd
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