Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2019
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77,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Líp: 47,48g | Prot: 42,26g | Carbs : 177,67g.
Pequeno Almoço: Tempe Mendoan, Kerupuk Udang, Urap, Nasi Putih, Pancake Tawar, Air. Almoço: Aice Obor, Kue Gula (dengan Margarin), Bakso Ayam, Teh Manis, Air, Kerupuk Gandum, Mie Ayam. Jantar: Air, Pempek, Gula Pasir, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). mais...
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2143 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de syamwirahma7
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