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🤡連玩十幾天的後果 該回來重新開始努力囉😭🤷♀️
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47,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1365 kcal
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Líp: 62,90g | Prot: 67,87g | Carbs : 130,72g.
Almoço: 蘿蔔糕, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, 豆漿, 早安美芝城 紅茶, Costco 蛋餅皮, 雞蛋（整個）, 豬排（烤製或烘焙）. Jantar: 全聯 輕乳酪蛋糕, 烤魚柳或魚條（有粉漿或麵包糠）, 炸雞（加麵包糠）, 爭鮮 烤鰻壽司, 爭鮮 鮭魚肚壽司. Snacks/Outros: Crown 鮮奶油鬆餅. mais...
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1709 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 22 minutos, 飛輪 - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de akitsueee
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