Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2008
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65,8 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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912 kcal
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Líp: 22,06g | Prot: 53,85g | Carbs : 130,79g.
Pequeno Almoço: benefiber, provolone cheese, tomato, lettuce, mayo, flatout, turkey deli, latte. Almoço: carrots, tomato, green salad, hummus, pita, hrimp. Jantar: organic raisin bran. Snacks/Outros: ginger snaps, turkey deli, mozzarella, peach. mais...
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2645 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Densible
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