Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2019
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64,3 kg
Perdidos até agora: 40,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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786 kcal
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Líp: 22,87g | Prot: 22,73g | Carbs : 126,11g.
Pequeno Almoço: Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Café. Almoço: Vegetales Salteados, Terrabusi Tallarines. Jantar: Mandarinas, Pan Integral, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Té (Infusión). Snacks/Outros: Té (Infusión), Arcor Barra de Arroz con Chocolate. mais...
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3018 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Treino em Circuito - 30 minutos, Agachamento - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de july2556
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