Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2019
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62,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Líp: 40,09g | Prot: 46,23g | Carbs : 160,24g.
Pequeno Almoço: Risoles, Bubur Ayam, Madu, Lemon. Almoço: Blue Band Mentega, Telur, Minyak Wijen, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Sawi, Tongseng, Nasi Putih. Jantar: Mie Telur (Ditambah, Masak), Ikan Asin, Tongseng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Lay's Rumput Laut, Frisian Flag Susu Kental Manis, Kopi Luwak White Koffie. mais...
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2231 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Assistir TV - 5 horas, Cozinhar - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de refania
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