Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2019
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65,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1966 kcal
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Líp: 94,41g | Prot: 79,11g | Carbs : 201,49g.
Pequeno Almoço: Alpro Oat Original, Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes. Almoço: Mushrooms , Egg, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Asda Hash Browns, Warburtons Wholemeal Bread (Small). Jantar: Domino's Pizza Thin & Crispy Crust Meateor (Large). Snacks/Outros: Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed , Bananas . mais...
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2845 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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