Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2019
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112 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1278 kcal
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Líp: 43,13g | Prot: 87,11g | Carbs : 132,18g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Quaker Oats with Semi-Skimmed Milk, Almonds, Tea with Milk and Sugar. Almoço: Chana Dal, Roti. Jantar: Lamb or Mutton with Gravy (Mixture), Roti. Snacks/Outros: Kala Chana, Green Tea. mais...
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3136 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 52 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 8 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adnanrana
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