Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2019
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57,6 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Líp: 53,00g | Prot: 105,07g | Carbs : 131,62g.
Pequeno Almoço: 양상추 샐러드 드레싱, 양상추, 삶은계란, 사과, 생과즙 자몽주스, 토마토, 파프리카, 마늘구이, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Almoço: 블루베리, 야채구이, 안심스테이크. Jantar: Bionaturae 발사믹식초, 캐슈넛, 찐단호박, 귤, 두부, 풀무원 어린잎 패밀리팩. Snacks/Outros: 바나나. mais...
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1418 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de herojjang
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