Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2019
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66,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2066 kcal
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Líp: 67,09g | Prot: 129,00g | Carbs : 236,61g.
Pequeno Almoço: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, 明治 ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: セブンイレブン 海老カツサンド, ローソン 元気豚のカツサンド. Jantar: サラダ, ファミリーマート 冷やし手延素麺揖保乃糸. Snacks/Outros: Quaker オートミール, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノーラ . mais...
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1974 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Compras de Supermercado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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