Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2019
|
98,3 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 31,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1996 kcal
|
Líp: 81,75g | Prot: 201,40g | Carbs : 106,93g.
Pequeno Almoço: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Каша со льном. Almoço: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макфа Макароны Отварные. Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Первая Свежесть Филе в Панировке, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Snacks/Outros: Дыня, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. mais...
|
|
2723 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 22 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина1402
|