Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2008
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85,8 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Líp: 27,68g | Prot: 133,72g | Carbs : 185,90g.
Pequeno Almoço: cherries, strawberries, grapes, tangelo, myoplex chocolate peanut butter bar. Almoço: cherries, strawberries, grapes, myoplex chocolate chip brownie bar, zone perfect chocolate almond bar. Jantar: rich chocolate protein energizer, japanese kelp, oat bran, acacia, psyllium, wheat bran, super red, super blue, super-green, chocolate spiru-tein, cytogainer, nonfat yogurt. mais...
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2478 kcal
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Exercício:
Elliptical Trainer - 30 minutos, Resistance Training - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de stumaniak
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