|
Gisteren naar de Mac geweest. Spa Rood, side table salade zonder dressing en een heerlijke Mc Veggie Homestyle Crispy Chicken. Als toetje bij BaskinRobbins een kinderbolletje Nutty Creamcheese Chocolate ijs 😁
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 49,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1558 kcal
|
Líp: 104,24g | Prot: 71,39g | Carbs : 64,25g.
Almoço: Your Organic Nature Boekweitflakes, Rauw Power Bio Kefir, Keto Chocolade Fudgecake. Jantar: Verstegen Sweet Chili zonder Toegev Suikers, AH Baby Romaine Sla, AH Sesamolie, AH Biologisch Kokosolie, Thaise burgers. Snacks/Outros: Smaakt Gebroken Lijnzaad, Aroy-D Kokosmelk, Gelatelli Pear Icelollie, Rauw Power Bio Yoghurt Hangop. mais...
|
|
1738 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|