Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2019
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1322 kcal
|
Líp: 56,46g | Prot: 79,58g | Carbs : 126,22g.
Pequeno Almoço: Jamur Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almoço: So Good Bakso Sapi, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur, SuperMi Ayam Bawang. Jantar: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Tumis Kangkung, Cumi-cumi, Nasi Putih. Snacks/Outros: Getuk, Kroket. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de d4503
|