Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2019
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72,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2385 kcal
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Líp: 103,79g | Prot: 129,81g | Carbs : 220,58g.
Pequeno Almoço: Cappuccino, BioGourmet Knusperstangen mit Leinsaat, Corny Haferkraft Kakao (35g), Actimel Actimel. Almoço: Cappuccino, Ready to Eat Salatmix Vegetariano, Oldenburg Hähnchenbrust-Filetstücke. Jantar: Exquisa Fitline Protein Vanille, DM Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp. Snacks/Outros: Aldi Cashewkerne, Cappuccino, Mars Mars Minis , Ja! Gebäckmischung. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 6 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 54 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juli☀️
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