Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2019
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66,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1749 kcal
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Líp: 29,50g | Prot: 204,46g | Carbs : 177,39g.
Pequeno Almoço: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, 明治 ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, DNS プロテイン ホエイ100 ストロベリー風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Jantar: 明治 ザ グリーク ヨーグルト, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Snacks/Outros: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, Dole スムージー グリーンブレンド, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ビーレジェンド BCAA, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mais...
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2554 kcal
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Exercício:
Sauna - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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