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운동은 배신하지 않는군.
일주일정도는 왔다갔다 할걸로 예상하고 마음 비우기!
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54,1 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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843 kcal
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Líp: 12,56g | Prot: 86,81g | Carbs : 98,51g.
Pequeno Almoço: 부자닭 칠리맛(부자닭), 양상추, 일양약품 신바이오틱스, 스키니랩 가르시니아, 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 흰강낭콩, 상추, 오이. Almoço: 사과, 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 스키니랩 내속에밤레몬밤다이어트. Jantar: 부자닭 오리지널(부자닭), 양상추, 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 오이, 상추, 스키니랩 행복한 시서스 다이어트(1알). Snacks/Outros: 서울우유 서울우유, 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 프렌치카페 프렌치카페 카푸치노, 보이차, 스키니랩 시서스다이어트(가루). mais...
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1959 kcal
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Exercício:
Agachamento - 30 minutos, 러닝바이크-1단계(러닝) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de -----momo-----
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