Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2013
98,0 kg Perdidos até agora: 1,8 kg .    Ainda faltam: 7,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1923 kcal Líp: 94,04g | Prot: 82,21g | Carbs : 242,37g.   Pequeno Almoço: Heavy Cream (Double Cream), Granulated Sugar Organic, Skimmed Milk, Jumbo Whole Rolled Oats. Almoço: Vanilla Wafers, Semi Skimmed Latte (Regular). Jantar: Sun-Dried Tomato Pesto, Chicken Breast Meat, Dry Spaghetti, Toastie Thick White. Snacks/Outros: Mint Bar, Jumbo Whole Rolled Oats, Skimmed Milk, Granulated Sugar Organic, Heavy Cream (Double Cream), Butter (Salted) , Original, Nice Biscuits. mais...
2387 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 3,8 kg por Semana

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