|
Hitaasti tippuu mut kaloritkin on lähes ylläpito koko ajan. Näin on hyvä, kunhan talven mittaan koko ajan tippuu niin muutoksetkin toivottavasti pysyy.
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1882 kcal
|
Líp: 69,10g | Prot: 101,54g | Carbs : 215,33g.
Pequeno Almoço: Maitokahvi, Naturdiet Chocolate Drinkmix (33g). Almoço: Cloetta Polly Original, Celsius Vadelma-Acai, Vaasan Iso Paahto Kaura, Maustekurkut, Pirkka Kevyt Salaattijuusto Kuutioina Suolavedessä, Tomaatit. Jantar: Celsius Vadelma-Acai, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Edam, Vaasan Iso Paahto Kaura. Snacks/Outros: Oivariini Oivariini, Vaasan Iso Paahto Kaura, Fazer Salmiakki, Kotimaista Broilerin Rintaleike Marinoitu, Karl Fazer Maitosuklaa, Kurpitsakeitto, Cloetta Polly Original, Porkkanat. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|