Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2019
|
122,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1748 kcal
|
Líp: 124,01g | Prot: 84,07g | Carbs : 79,74g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Помидоры, Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое). Almoço: Круглый Год Майонез, Гречка, Курица тушёная в банке с луком. Jantar: Салат "Летний" (меньше огурцов). Snacks/Outros: Морковь. mais...
|
|
4756 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 14 horas, Lavar Loiça - 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 3 horas e 25 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kholodovitch
|