Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2013
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79,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1218 kcal
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Líp: 36,75g | Prot: 77,19g | Carbs : 162,50g.
Pequeno Almoço: Triple Berry Medley, Organic Unfiltered Flax Seed Oil, Bananas, Total 0% Greek Yogurt, Almond Milk. Almoço: Grape Tomatoes, Strawberry Balsamic All Natural Dressing, Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Celery Hearts, English Cucumber, Baby Spinach. Jantar: Sweet Potato, Mushrooms, Green Peppers, Cabbage, Sweet Onions, Boneless Skinless Extra Trimmed Chicken Breast. Snacks/Outros: Raw Almonds, Bananas, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee, Peanut Butter, Honey, Gala Apple (Medium). mais...
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2764 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Jardinagem - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
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A Perder 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de eastb1
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