|
Пмс+ синдром раздраженного кишечника и привет я чувствую себя бегемотом.
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1415 kcal
|
Líp: 52,55g | Prot: 74,88g | Carbs : 165,21g.
Pequeno Almoço: Earnest Eats Earnest Eats Овсянка с Голубикой и Чиа , Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%, Alpro Coconut For Professionals, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Олейна Подсолнечное Масло, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Капуста Белокочанная, Агро-Альянс Рис Жасмин, Чахохбили из Кур.Филе Бедра. Jantar: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Приготовленная Тыква, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Приготовленная Брокколи (без Жира), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Творожный Чизкейк с Черникой и Кокосом, Сливы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Disas Икра Форели Красная, Alpro Кокосовое Молоко, Магнит Персик, Шелковица с Памира с Инжиром. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lera_Mt
|