Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2019
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59 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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986 kcal
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Líp: 34,16g | Prot: 46,75g | Carbs : 122,88g.
Pequeno Almoço: Конфета, Кофе с Молоком, Батон, Бахрушин Колбаса Домашняя Жареная, Жареное Яйцо. Almoço: Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриные Котлеты, Салат Овощной. Snacks/Outros: Икра Красная, Филевское Щербет Яблоко-Груша, Магнит Грейпфрут , Персики. mais...
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2077 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de okcik777
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