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최저경신! 이틀전 등산(식사는 분식), 어제 웨이트 약간과 걷기, 계단2회, 5시 첫 식사
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51,4 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Líp: 119,10g | Prot: 87,24g | Carbs : 47,17g.
Almoço: 농심 꿀꽈배기 (30g), 커클랜드 파르미지아노 레지아노, 오뚜기 골드 마요네스, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 존쿡 델리미트 뉴른베르거 소시지, CJ 알래스카 연어, 엘르앤비르 고메버터, 페스토 소스, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양상추, 파프리카, 이마트 방울토마토, 가지, 양파, 비비고 사골곰탕 (300ml). Jantar: Lindt 엑설런스 다크 90%, 양파장아찌, 양상추, 방울 토마토, 닭가슴살, 족발. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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