Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2019
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1250 kcal
|
Líp: 52,80g | Prot: 120,50g | Carbs : 75,51g.
Pequeno Almoço: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Ермолино Сервелат Ореховый, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе. Almoço: Авистрон Икра Сазана, Табрис Перец Болгарский на Гриле. Jantar: Олейна Масло Растительное , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Укроп, Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Outros: У Палыча Бейлис Классический, Кофе (Растворимое), Изюм (без Косточек), Bio Max Био-Йогурт Мюсли-5 Злаков 2,8%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Зеленый Чай. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de filina100
|