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FAT 43.2% | TBW 29.2% | MUS 28.5% | BN 3.6%
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113,9 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 27,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Líp: 57,53g | Prot: 117,48g | Carbs : 50,15g.
Pequeno Almoço: Truvia Sweetener (Packet), Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Venti), Cream (Half & Half), Sports Research Collagen Peptides. Almoço: Avocado and Cucumber Salad, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. Jantar: Heinz Tomato Ketchup, Aidells Caramelized Onion Chicken Burger. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de oxmk28
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